Alimentos para blanquean tus dientes naturalmente
Los dientes, incluidos en las boca, son nuestra primera carta de presentación, así que debemos mantenerlos impecables:
1.Piña:
La característica particular de la piña, es que tiene una enzima cuyo nombre es: bromelina y la cual se encarga de actuar como un neto removedor de manchas que son naturales, esto sin llegar a ser nociva para nuestra salud. Además ayuda a eliminar la placa, pero también la bromelina te facilita la eliminación de esa membrana que se forma en la superficie de los dientes, producto de la acción de bacterias, y las cuales producen un ácido capaz de producir caries y desmineralizar tus dientes.
Olvida las conservas, la recomendación es utilizar la piña totalmente natural.
2. Quesos:
En alto contenido en fósforo, calcio y en proteínas, los quesos te ayudan a proteger tus dientes. Se dice además que gracias a la caseína que contiene, es que se le atribuyen estas propiedades de reparación. Inclúyelo en tu dieta, y aprovecha sus beneficios, además de su gran sabor.
Estudios han revelado que el tipo cheddar, particularmente, forma una barrera protectora del esmalte, gracias a que estimula la producción de saliva.
3. Uvas Pasas:
Son altamente protectoras en cuanto a la prevención de caries y en los dolores periodontales, demostrado por estudios de la Sociedad Americana de Microbiología en el año 2005; así mismo estimulan la producción de saliva y además protegen contra el acumulo de placa en tus dientes.
4. Zanahorias:
Gracias a su contenido en Vitamina A, se convierten en nuestras compañeras al momento de la limpieza de los dientes, así que por eso está en nuestra lista de los alimentos que nos ayudan a limpiar nuestros dientes. Nos ayudan además, en la prevención de la gingivitis.
En combinación con el limón se incrementan las propiedades astringentes. Y para un mayor beneficio se recomienda comer la zanahoria cruda.
